A melhor maneira de se assegurar que a taurina seja ingerida adequadamente é por meio de uma dieta hiperproteica (acima de tudo, rica em proteína animal).

A dose diária recomendada de taurina adicional é de 1.500mg (divididas em 3 doses de 500mg) para adultos, ingeridas preferivelmente antes de treinar.

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