Otimize sua malhação com a novidade do treinamento funcional Por: Rodrigo Gerhardt Foto: Paulo Vitale Publicado 28/04/2009

Uma bola, dois halteres, um elástico… e seu corpo. E você achava que precisava de aparelhos e uma montanha de acessórios para treinar com eficiência! Isso é tudo o que precisa para construir músculos fortes e definidos, ganhar [...]