Nome: Claudia Lins Idade: 26 anos Dúvida: Quem tem tendinite no joelho pode fazer exercícios de musculação? Inclusive movimentos de agachamento?

Resposta: Evite agachamentos. Prefira exercícios de cadeia cinética fechada (seu professor saberá lhe explicar), com pouca carga e vá aumentando gradualmente. Faça alongamento da musculatura da perna (quadríceps e isquitibiais). Evite exercícios de impactos [...]