Receita 1:

Shake de Proteína (clara de ovo) Ingredientes:

-500g clara de ovo -500ml de leite desnatado -4 colheres de Nescau -3 colheres de Neston -4 colheres de leite em pó

Cozinhe as claras de ovo no microondas e coloque no liquidificador. Bote os outros ingredientes e bata tudo até ficar uma mistura homogenea.

RENDIMENTO: [...]