As mulheres que tentam perder peso poderiam acrescentar alguns pesos para complementar o equipamento que já inclui um par de tênis, informou um novo estudo.

Segundo os pesquisadores, o treinamento de resistência queima calorias por, no mínimo, uma hora após o exercício. O trabalho aeróbico como a corrida queima mais calorias durante o exercício, mas [...]