Segundo pesquisa realizada por americanos e sul-africanos, pessoas que aliam exercícios aeróbicos e musculação por 16 semanas, conseguem diminuir a ingestão de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras.

Durante o estudo, o grupo que só praticou exercícios aeróbicos reduziu apenas o consumo de gordura, enquanto quem fez musculação não apresentou nenhuma alteração no [...]