Muita gente reclama e tenta fugir, mas trabalhar a flexibilidade por meio de alongamento melhora o rendimento e diminui o risco de lesões

Treinar é uma satisfação. Competir, a realização. Para todo corredor, estar em atividade é motivo de alegria. Colocar os músculos à prova, levar a resistência ao limite. Tudo isso [...]