Pergunta: “Tenho 23 anos e treino há 3, mas de alguns dias pra cá me veio uma dúvida a qual nunca tinha atentado. Quando estou treinando, aumento muito de volume, mais que muitos amigos meus, e tenho um colega que aumenta mais que eu. Por que isso acontece? Por que uns aumentam mais que outros?”
Resposta: O aumento de volume durante o treino é conhecido pelos culturistas norte-americanos como efeito ‘Pump’. Pump significa bombar, mas no bom sentido, não o bombar de usar esteróides, da gíria comum nas academias. Este bombar é a descrição do aumento do fluxo sanguíneo que é bombeado para a musculatura durante o exercício. Com este aumento de fluxo, a musculatura aumenta de volume durante o treino, e algumas horas após o treino, quando a circulação volta ao normal, o efeito desaparece. Pois bem, cientificamente falando, o fenômeno que vocês estão presenciando recebe o nome de vasodilatação. Utilizamos a gíria inchar para descrever este fenômeno. Ele depende do nível e tipo de treinamento e das características genéticas de cada praticante e, por isso, teremos diferentes variações deste efeito para cada indivíduo.