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OLA GALERA, ALGUEM PODERIA ME AJUDAR A ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS??!!!!!!!!!!!! TENHO 1,59 PESO 66 KL GOSTARIA QUE ME DESSEM UMAS DICAS DE SUPLEMENTOS,ESTOU MALHANDO A 6 MESES DE SEG A SEXTA 1:30 H DE MUSCULÇÃO E 30 MIN DE AEROBICA POR DIA, PRATICAMENTE SEM FALTAR,E O MEU OBJETIVO É DEFINIÇAO TOTAL ,CORPO PERFEITO MAIS ESTOU UM POUCO ACIMA DO PESO, MAIS NESSE TEMPO JA OBTIVE RESULTADOS, PERNAS TORNEADAS , BUMBUM DURINHO E BRAÇOS COM UM POUCO DE CONTORNOS, MAIS GOSTARIA DE ESTAR GOSTOSONA EM DEZEMBRO . SERÁ QUE CONSIGO??!!! ALGUEM COM UMAS DICAS INFALIVEIS???????????????!!! OBRIGADA AGUARDO RESPOSTA!!! QUALQUER COISA MANDE NO MEU EMAIL ROSANGELAJOVITA@HOTMAIL.COM
Olá, tenho 17 anos voltei a fazer musculação, to om um pouo de barriginha,omprei um suplemento ja é o 100% whey protein,será q vou engordar? será que malhando certinho e tomando o suplemento onsigo aumentar minha massa muscular?
desde ja agradeço