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	<title>Super treino</title>
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	<description>Musculação, Treino, Dietas e Anabolizantes</description>
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		<title>Uma suplementação que vale ouro</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 15:50:25 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Artigos gerais sobre musculação]]></category>
		<category><![CDATA[suplementação]]></category>

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Ano 01 &#8211; Edição nº 03 &#8211; 02/10/2008
Foram 388 horas de treinamento intenso. Ela atravessou o mundo para viver os 10 segundos mais importantes da sua carreira. Fez um estádio inteiro e mais 183 milhões de brasileiros responderem às suas palmas de incentivo. Uma explosão de adrenalina. O grito. A corrida, 22 largas passadas. O [...]]]></description>
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		<title>Exercícios em série</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 15:36:41 +0000</pubDate>
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Treinamento em circuito divide atividades de musculação e exercícios aeróbicos em sequência alternada, aumentando a eficiência de resultados em tempo reduzido

Alternar exercícios de musculação com atividades aeróbicas ajuda a potencializar os efeitos do treino, além de deixá-lo mais dinâmico e atrativo. A fórmula é simples e pode ser obtida com o treinamento em circuito.
O treino [...]]]></description>
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		<title>Vitaminas guardadas em lugares úmidos perdem a eficácia</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 15:11:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>supertreino</dc:creator>
				<category><![CDATA[Suplementos e Vitaminas]]></category>
		<category><![CDATA[vitaminas]]></category>

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Há lugares mais comuns para se guardar vitaminas e outros suplementos alimentares do que na cozinha ou no banheiro? Pois o hábito deveria mudar. De acordo com um estudo da Universidade Purdue, dos Estados Unidos, a alta umidade desses ambientes pode degradar os produtos.
A pesquisadora Lisa Mauer disse ao siteScience Daily e ao jornal Daily Mail [...]]]></description>
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		<title>Termogênicos. O que é? Funcionam? Quais os riscos?</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 15:00:42 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Suplementos e Vitaminas]]></category>
		<category><![CDATA[termogenicos]]></category>

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Alimentos termogênicos, conhecidos como queimadores de gordura ou Fat Burner são alimentos que requerem mais energia para serem processados e digeridos pelo corpo, levando assim a um aumento do gasto energético. Ou seja, pode ajudar o seu metabolismo a ficar mais rápido o que  facilita a redução de peso e queima da gordura corporal.
Os termogênicos [...]]]></description>
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		<title>Como ganhar peso e massa muscular?</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 14:56:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>supertreino</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artigos gerais sobre musculação]]></category>

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		<description><![CDATA[
O ganho de peso está relacionado diretamente à quantidade de calorias que consumimos em nossa dieta. A energia necessária para realizarmos nossas funções diárias são provenientes dos alimentos que consumimos.
Muitas pessoas, tem dificuldade em ganhar peso e massa muscular, muitas vezes porque não estão consumindo a quantidade necessária de calorias para que isso aconteça.
A quantidade [...]]]></description>
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