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	<title>Super treino &#187; Uncategorized</title>
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	<description>Musculação, Treino, Dietas e Anabolizantes</description>
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		<title>Lições sobre Nutrição</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 13:54:00 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Aminoácidos]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição e Dietas]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[
LIÇÃO RAPIDA 01
Nossa alimentação deve conter todos os nutrientes necessários para as funções do organismo, como crescimento e renovação de seus componentes, no entanto em quantidades consideradas ideais para cada indivíduo, divididas em 6 refeições diárias. São esses os macronutrientes e os micronutrientes:
MACRONUTRIENTES: carboidratos (açúcares), lipídios (gorduras) e proteínas.
MICRONUTRIENTES: minerais, vitaminas e água.
Os carboidratos são [...]]]></description>
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		<title>Milena Ribeiro comemora execução de 30.316 abdominais</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 15:50:54 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[SuperTreino]]></category>
		<category><![CDATA[Suplementos e Vitaminas]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Milena Ribeiro comemora execução de 30.316 abdominais]]></category>

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		<description><![CDATA[




Após seis horas e meia de prova e sob calor intenso, a atleta Milena Ribeiro comemorou a execução de 30.316 abdominais, número que a coloca novamente no posto de recordista mundial feminina da categoria. O evento foi realizado no último sábado (28/03) e integrou a série de comemorações promovidas pela Prefeitura Municipal de Curitiba para [...]]]></description>
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		<title>Excesso de Treinamento ou Overtraining.</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Mar 2009 15:10:40 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Artigos gerais sobre musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Principais exercícios]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Videos sobre musculação e suplementos.]]></category>
		<category><![CDATA[Excesso de Treinamento ou Overtraining.]]></category>

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		<description><![CDATA[



O Pior Inimigo dos Treinos Intensos!
O desenvolvimento do desempenho atlético máximo depende de um programa de treinamento cuidadoso, com qualidade e supervisionado. Com a valorização excessiva de possuir um corpo perfeito muitos praticantes de atividade física vem levando seu treinamento à altíssimos níveis. Esse excesso de treinamento é usado para definir tanto o processo de [...]]]></description>
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		<title>Existe combinação entre vida agitada e treinos?</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 15:06:35 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Existe combinação entre vida agitada e treinos?]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Redação Webrun &#124;  				30/07/2008


Nome: Erick
Idade: 20 anos
Dúvida: Olá Webrun, devido ao espaço aberto, tenho uma pequena dúvida. Corro desde os 14 anos, começando a competir aos 18. Meu melhor tempo nos 10 km é de 33min47 e na Meia Maratona 1h13min05. Eu estudo na faculdade de manhã e trabalho tarde e noite, com [...]]]></description>
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		<title>Anabolizantes, Hormônio do Crescimento e outros: são drogas?</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 15:01:48 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Anabolizantes]]></category>
		<category><![CDATA[Hormônio do Crescimento e outros: são drogas?]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Dr. Nabil Ghorayeb
O uso de anabolizantes triplica. Um levantamento feito pelo Cebrid indica que 1,2 milhão de jovens, em 108 cidades, inclusive na capital paulista, fazem uso de esteróides injetáveis ou de pílulas. Esses dados foram publicados no Jornal da Tarde e no Estado de São Paulo no dia 15 de março de 2009, [...]]]></description>
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