Musculação, Treino, Dietas e Anabolizantes
LIÇÃO RAPIDA 01
Nossa alimentação deve conter todos os nutrientes necessários para as funções do organismo, como crescimento e renovação de seus componentes, no entanto em quantidades consideradas ideais para cada indivíduo, divididas em 6 refeições diárias. São esses os macronutrientes e os micronutrientes:
MACRONUTRIENTES: carboidratos (açúcares), lipídios (gorduras) e proteínas.
MICRONUTRIENTES: minerais, vitaminas e água.
Os carboidratos são [...]
Após seis horas e meia de prova e sob calor intenso, a atleta Milena Ribeiro comemorou a execução de 30.316 abdominais, número que a coloca novamente no posto de recordista mundial feminina da categoria. O evento foi realizado no último sábado (28/03) e integrou a série de comemorações promovidas pela Prefeitura Municipal de Curitiba para [...]
O Pior Inimigo dos Treinos Intensos!
O desenvolvimento do desempenho atlético máximo depende de um programa de treinamento cuidadoso, com qualidade e supervisionado. Com a valorização excessiva de possuir um corpo perfeito muitos praticantes de atividade física vem levando seu treinamento à altíssimos níveis. Esse excesso de treinamento é usado para definir tanto o processo de [...]
Por Redação Webrun | 30/07/2008
Nome: Erick
Idade: 20 anos
Dúvida: Olá Webrun, devido ao espaço aberto, tenho uma pequena dúvida. Corro desde os 14 anos, começando a competir aos 18. Meu melhor tempo nos 10 km é de 33min47 e na Meia Maratona 1h13min05. Eu estudo na faculdade de manhã e trabalho tarde e noite, com [...]
Por Dr. Nabil Ghorayeb
O uso de anabolizantes triplica. Um levantamento feito pelo Cebrid indica que 1,2 milhão de jovens, em 108 cidades, inclusive na capital paulista, fazem uso de esteróides injetáveis ou de pílulas. Esses dados foram publicados no Jornal da Tarde e no Estado de São Paulo no dia 15 de março de 2009, [...]
Na última sexta-feira aconteceu a inauguração da piscina e academia do Centro Profissionalizante de Corumbataí.
Na presença do prefeito Ivanir Franchin (PSDB), da presidente do Fundo Social Marilza Altarugio Franchin, do vice-prefeito José Rampim, do presidente da Câmara Leandro Martinez e secretários, o mestre de cerimônia e professor Carlos Jaques destacou o valor total da obra [...]
Os Tipos de Anabolizantes mais utilizados são os injetáveis, via injeção ou supositórios; ou orais, via comprimido, mas também podem ser encontrados em forma de cremes, selos de fixação na pele e sublinguais. Existem três tipos de Anabolizantes: estrógenos, produzido pelo ovário; andrógeno, produzido pelos testículos e cortizona produzida por ambos os sexos. Este último [...]
Recebi esse selo do Blog do Dinei, que me deixou muito contente.
Agora o repasso aos amigos blogueiros:
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Tags: selos
Alguns meses antes de chegar o verão, as pessoas, principalmente mulheres, começam regimes rigorosos para ficar com um corpo perfeito ao colocar o biquíni em época de praia. Mas algumas dietas podem ter efeito contrário e, ao invés de deixar o corpo mais saudável, o deixam doente.
Uma alimentação correta é essencial para que o corpo [...]
19/02/2009
SÃO LUÍS – O Departamento de Educação Física da Universidade Estadual do Maranhão (Uema) abriu as inscrições, para a comunidade acadêmica em geral e bairros vizinhos para a prática de musculação no ginásio da Universidade.
As inscrições para a atividade de musculação com acompanhamento, estão sendo realizadas no Departamento de Educação Física, no Campus Universitário Paulo [...]
Rio – Claudia Leitte quase mata os fãs do coração e as mulheres de inveja ao aparecer com uma ‘barriga negativa’ exatos 25 dias depois de dar à luz Davi, em Salvador. Sua primeira aparição de silhueta nova aconteceu sábado, ao participar do show do Chiclete com Banana, na Praia do Forte. Ontem, [...]
Quinta, 12 de fevereiro de 2009
Grady Jackson, defensor do Atlanta Falcons, disse que usou as cápsulas para emagrecer. Kathie Lee Gifford estava entusiasmada a respeito delas no programa “Today”. Lojas como GNC e Vitamin Shoppe as vendem, sem necessidade de receita médica.
Mas a Administração de Drogas e Alimentos (FDA, na sigla em inglês), agência reguladora [...]
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Dicas para emagrecer e manter-se magro:
1. A comida pode ser digerida em pequenas quantidades.
Quando a pessoa come demais seu estômago fica muito cheio, a digestão é difícil porque ele não pode se expandir e contrair apropriadamente para triturar o alimento como é necessário. Portanto, para preservar seu bem estar adote métodos mais saudáveis, não comendo [...]
Seus ganhos musculares estacionaram?
Talvez você não esteja ingerindo proteínas em quantidade suficiente.
Aprenda como superar 8 grandes erros sobre o consumo de proteínas.
Caso não tenha prestado atenção nas diversas vezes que alertamos para a importância do consumo de proteínas na quantidade recomendada para ganho de massa muscular – aproximadamente 2,2g de proteínas por quilogramas de peso [...]
É muito comum, entre os malhadores, fazer comparações entre as máximas cargas que são capazes de suportar no supino reto.
Porém, poucos [...]
A winstrol era comercializada nessa caixinha:
A bermuda anticelulite, que promete diminuir os efeitos do problema até 65%, foi aprovada no brasil pela Anvisa (Agência nacional de Vigillância Sanitária), órgão responsável por validar a eficácia de um produto. No entanto o fabricante avisa que os resultados só são obtidos com o uso associado de cremes e que há apenas melhora aparente [...]
Os potenciais riscos de uso de altas doses de EAA ultrapassam os possíveis benefícios para a performance atlética e seu uso deve ser desencorajado firmemente.
Dados sugerem que os atletas usuários de EAA participam de atividades esportivas menos por prazer e mais por fatores “extrínsecos”- melhorar o currículo ou para agradar às expectativas de pais, treinadores [...]
Bases farmacológicas para o uso correto
Bases farmacológicas para o uso corretoAs gonadotrofinas hipofisárias luteinizantes (LH) e folículo estimulante (FSH) regulam o crescimento testicular, a espermatogênese e a esteroidogênese. O LH aumenta a síntese de AMPcíclico nas células intersticiais do testículo, o que aumenta a conversão de colesterol para estrógenos. O FSH promove a espermatogênese [...]
RSS9 Passos para perder 5kg em 2 semanas 101 Dicas de Ronnie Coleman academia certa Adeus gorduras Alongamento anabolizante Atividade Física A vilã da atividade física BCAA`s Bem orientada Bula deca-durabolin Bula e foto do Hemogenin (OXIMETOLONA) Bula e foto do wisntrol Busto mais firme Ciclos curtos Clonidina - Catapres Conheça os alimentos ricos em proteínas ou em carboid Conseqüências da Vigorexia Construa coxas massivas Controle seu tempo Crianças e Gordura Dicas para emagrecer e manter-se magro dieta para ganho de massa Dopping Genético - parte 2 Dores Musculares Durateston Emagrecer Entrevista com Ronnie Coleman Esporte no verão Exercío des costas de Ronnie Coleman foto e bula Ganho de Massa ganho de musculos Hemogenin (Oximetolona) Lesões Lipostabil massa musculação traz benefícios ao treinamento de corrida Proteja-se no verão Revezamento Rosca Direta Suplementação de creatina no treinamento de musculação e influência no aumento de massa muscular Suplementos treinadoras Winstrol (stanozolol)
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