Musculação, Treino, Dietas e Anabolizantes
Há lugares mais comuns para se guardar vitaminas e outros suplementos alimentares do que na cozinha ou no banheiro? Pois o hábito deveria mudar. De acordo com um estudo da Universidade Purdue, dos Estados Unidos, a alta umidade desses ambientes pode degradar os produtos.
A pesquisadora Lisa Mauer disse ao siteScience Daily e ao jornal Daily Mail [...]
Alimentos termogênicos, conhecidos como queimadores de gordura ou Fat Burner são alimentos que requerem mais energia para serem processados e digeridos pelo corpo, levando assim a um aumento do gasto energético. Ou seja, pode ajudar o seu metabolismo a ficar mais rápido o que facilita a redução de peso e queima da gordura corporal.
Os termogênicos [...]
vitamina A -> é conhecida por promover a visão saudável,também melhora a resistência do organismo à infecção por manter a saúde da pele e membranas mucosas evitando a entrada de bactérias e vírus no corpo. É vital para o crescimento dos ossos, divisão celular e reprodução. A vitamina A é um importante catalisador para inúmeros [...]
Entenda como os nutrientes presentes nas nozes, amêndoas, castanhas, avelãs, amendoim e outras frutas podem contribuir para a melhora do desempenho físico
Prof . Dr. Carlos Alberto da Silva
Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP).
Atualmente é professor titular do Programa de Pós-graduação em Fisioterapia da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista [...]
O resgate da história do primeiro suplemento a ter como base uma proteína animal, que impulsionou a fundação da segunda empresa deste segmento no Brasil, dá o tom desta reportagem que é a segunda da série sobre a História da Suplementação Alimentar no Brasil
Foi o comum interesse que dois amigos tinham em consolidar o mercado [...]
Ultra IPC Whey (900g)
De:R$ 98,90
Por:R$ 86,00
Whey NO2 Micellar – Protein Time Release (900g)
De:R$ 120,00
Por:R$ 91,53
Whey Protein Perfect (2268g)
De:R$ 262,00
Por:R$ 228,60
Voce que deseja encontrar algum tipo de suplemento alimentar para engordar , ou seja ganhar massa muscular rapidamente é preciso combinar o consumo adequado de calorias com um bom programa de atividades físicas. [...]
As proteínas do soro são extraídas da porção aquosa do leite, gerada durante o processo de fabricação do queijo.
Atletas, praticantes de atividades físicas, pessoas fisicamente ativas e até mesmo portadores de doenças, vêm procurando benefícios nessa fonte protéica. Evidências recentes sustentam a teoria de que as proteínas do leite, incluindo as proteínas do soro, além [...]
Você precisa deles? O que é proibido? O que faz bem? Quando devem ser usados? Analisamos os principais nutrientes industrializados consumidos por mulheres com a promessa de construir um corpo perfeito.
Médicos e nutricionistas se renderam aos suplementos alimentares que ajudam malhadoras, como você, a tirar o máximo proveito do exercício, conquistando curvas mais definidas enquanto [...]
Após seis horas e meia de prova e sob calor intenso, a atleta Milena Ribeiro comemorou a execução de 30.316 abdominais, número que a coloca novamente no posto de recordista mundial feminina da categoria. O evento foi realizado no último sábado (28/03) e integrou a série de comemorações promovidas pela Prefeitura Municipal de Curitiba para [...]
Em termos de resultados, embora com menos velocidade (e riscos) do que os anabolizantes, alguns suplementos, como os compostos de carboidratos, podem ser bastante eficientes para o ganho de massa muscular. Os baseados em aminoácidos, por sua vez, são mais apropriados atletas de elite, dispensáveis para a maioria dos marombeiros ocasionais. “Um atleta amador pode [...]
15/03/09
O objetivo é debater o uso se suplementos alimentares
Da Redação do pe360graus.com
Estão abertas as inscrições para o workshop ‘Nutrição Esportiva & Treinamento’, que será realizado na Universidade Católica de Pernambuco (Unicap), no dia 28, a partir das 8h.
As inscrições são gratuitas e podem ser feitas no site da Probiótica. Os interessados que quiserem certficado de [...]
Novas investigações publicadas na “Journal of the National Cancer Institute” demonstram que demasiado ácido fólico aumenta o risco de cancro da próstata.
A Dra. Jane C. Figueiredo, da Universidade do Sul da Califórnia, em Los Angeles, referiu que os homens que tomam 1 miligrama de ácido folico têm uma probabilidade três vezes maior de desenvolver cancro [...]
Um estudo holandês revelou que os suplementos de vitamina B reduzem o risco de desenvolvimento de níveis muito elevados de homocisteína nos pacientes com doença celíaca, devendo ser considerados na gestão da doença.
O Dr. Muhammed Hadithi, do Centro Médico da Universidade de Vrije, em Amesterdão, explicou que a doença celíaca aumenta o risco de deficiência [...]
RIO – Milhares de brasileiros que consomem suplementos alimentares para ganhar massa muscular e melhorar o rendimento físico talvez tenham que pensar em outras opções. Esta semana termina o prazo que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) deu aos fabricantes para se manifestarem sobre as novas regras propostas em consulta pública ao setor. A [...]
18/02/09
Os preços dos suplementos minerais, de fundamental importância para os ganhos de produtividade na pecuária, ficaram em média 5,4% mais baixos em fevereiro, segundo levantamento da Scot Consultoria.
A queda na cotação dos suplementos já vinha sendo observada desde janeiro. O principal motivo apontado está relacionado à diminuição na cotação do fosfato bicálcico, que responde por [...]
10/02/2009
WASHINGTON (AFP) — Os complexos vitamínicos não têm impacto na redução dos riscos de câncer ou doenças cardiovasculares nas mulheres depois da menopausa, indica o maior estudo do gênero realizado até hoje.
Médicos examinaram 161.808 mulheres, com idades entre 50 e 79 anos, que participaram em testes clínicos com terapia hormonal, modificações na dieta e suplementos [...]
Um em cada quatro suplementos vitamínicos comercializados para atletas camuflam presença de esteróides anabolizantes, proibidos no Brasil. A informação divulgada pela Secretaria de Estado da Saúde baseia-se em relatório do Instituto Adolfo Lutz, que analisou 111 amostras do produto.
Os suplementos, vendidos em muitas academias de ginástica da capital e do interior do Estado de São [...]
29/01/2009
Pesquisa mostra que suplementos alimentares contém substâncias anabolizantes
Quem faz atividades físicas com frequência e toma suplementos alimentares deve ficar atento. Um levantamento da Secretaria de Estado da Saúde revela que um, em cada quatro produtos, tem substâncias anabolizantes não declaradas no rótulo.As substâncias encontradas eram sais de testosterona e esteróides não identificados. Esta prática, proibida [...]
Artigo Original
Pós-graduação Lato Sensu em Fisiologia e Avaliação Morfofuncional – Universidade Gama Filho
SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA NO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO E INFLUÊNCIA NO AUMENTO DE MASSA MUSCULAR.
Alexandre Rodrigues Alves Rezende
Pos graduação em Educação Física – UGF
BRASILIA – DF
RESUMO
A suplementação de creatina tem sido cada vez mais utilizada entre atletas de vários níveis e [...]
Levantamento feito pela Secretaria do Estado de São Paulo revela que um em cada quatro suplementos vendidos para praticantes de atividade física possui em sua fórmula esteroides anabolizantes não declarados no rótulo.
Segundo 111 amostras analisadas pelo Instituto Adolfo Lutz, 85,6% dos suplementos não apresentavam qualquer informação de procedência. Das demais amostras, 5,4% eram nacionais e [...]
Para alcançar uma boa forma física, além dos treinos existem os suplementos, dos quais a maioria dos atletas se beneficia em busca de melhores resultados
Bons hábitos alimentares aliados a exercícios físicos podem levar ao corpo perfeito. Ledo engano achar que somente as mulheres consomem produtos que definem e melhoram a silhueta. O mercado de suplementos [...]
Desde que a primeira vitamina foi descoberta, no princípio do século XX, esse grupo de substâncias não tem ainda definição satisfatória. O próprio nome vitamina encerra um conceito incorreto, pois originalmente o termo significa ”amina vital”. Mais tarde, descobriram-se vitaminas que não poderiam ser quimicamente classificadas como vitaminas.
Julgava-se também, a princípio, que o suprimento de [...]
A hipervitaminose A pode se apresentar sob forma aguda, subaguda e crônica, via de regra ocasionada pela administração de altas doses de medicamentos que a contém isoladamente ou em associação com outras vitaminas, principalmente a vitamina D, por longo tempo.
A hipervitaminose A ocorre em pacientes com insuficiência renal crônica e não em pacientes com insuficiência [...]
Efeitos Tóxicos
Sob o ponto de vista alimentar, face o pequeno teor de vitamina D nos alimentos de hábito, a hipervitaminose não ocorre.
Quanto a parte medicamentosa, a dose tóxica de vitamina O em experiências em animais os sintomas de superdosagem são bem conhecidos, mas diferem de acordo com as espécies animais, não havendo concordância geral sobre [...]
A vitamina E comumente é bem tolerada, não sendo relatados casos de hipervitaminose até o momento. Doses de 800mg por quilo de peso num período de cinco meses foram bem toleradas sem qualquer reação, podendo ocorrer apenas creatinúria em casos raros. A injeção intramuscular pode, ocasionalmente, acarretar irritação local. Também em casos raros têm sido [...]
A fitomenadiona assim como seu similar hidrossolúvel, a menadiona, não apresenta toxicidade para animais, mesmo em grandes doses. No homem, a injeção intravenosa de fitomenadiona dada rapidamente pode produzir dispnéia, rubor, dores no tórax e até mesmo a morte, sendo tais manifestações raras.
A vitamina K é geralmente bem tolerada e somente com recém-nascidos é que [...]
Efeitos adversos não ocorrem quando a vitamina é fornecida pelos alimentos, face a sua característica de não se acumular no organismo, mesmo quando empregada por via oral em doses elevadas.
Reações tóxicas têm sido produzidas por injeção de 50 e 100mg e mortes súbitas têm sido relatadas após injeção intravenosa de altas doses pela via intravenosa [...]
A riboflavina é excepcionalmente não tóxica. Ratos e cães toleram doses únicas de 10 gramas/kg de peso e 2g/kg de peso, respectivamente, sem qualquer reação.
Fonte: Tabela de Composição Química dos Alimentos, Guilherme Franco, editora Atheneu.
Sob o ponto de vista dietético, não ocorre, mas sim terapeuticamente, acarretando diversas manifestações desagradáveis.
O ácido nicotínico apresenta ação vasodilatadora e quando dado pela boca ou por injeção em doses terapêuticas pode causar rubor da face e sensação de calor. Estes sintomas são transitórios e podem ser evitados pela substituição do ácido nicotínico pela nicotinamida.
Fonte: [...]
Todas as formas de piridoxina apresentam baixa toxicidade. Experiências realizadas em ratos, coelhos e cães demonstraram tolerância a doses de 1 grama de piridoxol por kg de peso, com poucos efeitos colaterais.
Antagonismos – hidrazida do ácido isonicotínico, penicilamina, metoxipiridoxina e a desoxipiridoxina.
Fonte: Tabela de Composição Química dos Alimentos, Guilherme Franco, editora Atheneu.
A tolerância da vitamina B12 é geralmente boa. Ocasionalmente têm sido relatadas reações alérgicas, que podem ter sido causadas por impurezas protéicas levadas pela sua biossíntese. Na literatura têm sido assinalados somente casos esparsos de danos orgânicos tóxicos causados pela cianocobalamina. Gebauer em experiências em ratos administrou intramuscularmente doses de 0,5 a 1mcg de [...]
Contrariando a antiga suposição de que o ácido fólico é aparentemente não tóxico para o homem, doses constantes diárias de 5mg são bem toleradas por longos períodos de tempo, com poucas reações. Em ratos, a administração de uma única dose maciça letal resulta em insuficiência renal tóxica e redução do fluxo urinário devido à precipitação [...]
O pantenol é bem tolerado e algumas reações a altas doses são consideradas não tóxicas.
Fonte: Tabela de Composição Química dos Alimentos, Guilherme Franco, editora Atheneu.
A biotina é tolerada pelo homem e por vários animais de laboratório sem efeitos colaterais, mesmo em doses altas, também não foram observadas reações tóxicas.
Fonte: Tabela de Composição Química dos Alimentos, Guilherme Franco, editora Atheneu.
Apesar do ácido ascórbico ser bem tolerado, grandes doses podem causar diarréia e a formação de cálculos renais, devendo, dessa forma, serem dadas com cuidado em pacientes com oxalúria. Doses de mais de 600mg têm efeito diurético. Casos de alergia são excepcionais.
Trabalhos têm assinalado que altas doses podem induzir pacientes à tolerância, como o possível [...]
Por Prof. Waldemar Marques Guimarães Neto
Cópia do artigo da revista Muscle in Form número 10
A indústria de complementos alimentares coloca a disposição uma série de produtos, muitos deles prometendo milagres difíceis de serem cumpridos, outros complementos bons, mas que não possuem uma boa relação custo/benefício e alguns que apesar de serem quase essenciais para quem [...]
Muitos atletas utilizam o suplemento “nutricional” obtido sem receita médica, androstenediona (além de norandrostenediol e norandrostenediona, que são transformados no esteróide nandrolona), por acreditarem que estimula a produção de testosterona endógena, permitindo-lhes treinar mais intensamente, aumentar a massa muscular e reparar as lesões mais rapidamente. Encontrada naturalmente nas carnes e nos extratos de algumas plantas, [...]
Pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, acabam de lançar um livro sobre o elo entre a alimentação e a fertilidade feminina. A obra ainda não foi traduzida por aqui, mas SAÚDE! antecipa para você o que as suas páginas revelam.
Esperança e frustração – os dois sentimentos se mesclam a cada mês. O primeiro é [...]
Com a grande variedade de suplementos disponíveis hoje em dia, alguém que está iniciando na musculação fica perdido facilmente, ou pior, cai na armadilha de produtos ilusórios e de má qualidade. Aprender na prática quais suplementos são os melhores é uma tarefa muito árdua e nada barata.
1º Lugar – Whey Protein
Se você está pensando em [...]
1. O que é e de onde vem?
Tribulus Terrestris é uma erva trepadeira que cresce em qualquer região com climas moderados e tropicais.
2. Para que serve ?
O Tribulus Terrestris é uma planta que tem uma história grande na medicina tradicional e vem sendo usada a muito tempo para curar uma variedade de doenças simples e [...]
RSS9 Passos para perder 5kg em 2 semanas 101 Dicas de Ronnie Coleman academia certa Adeus gorduras Alongamento anabolizante Atividade Física A vilã da atividade física BCAA`s Bem orientada Bula deca-durabolin Bula e foto do Hemogenin (OXIMETOLONA) Bula e foto do wisntrol Busto mais firme Ciclos curtos Clonidina - Catapres Conheça os alimentos ricos em proteínas ou em carboid Conseqüências da Vigorexia Construa coxas massivas Controle seu tempo Crianças e Gordura Dicas para emagrecer e manter-se magro dieta para ganho de massa Dopping Genético - parte 2 Dores Musculares Durateston Emagrecer Entrevista com Ronnie Coleman Esporte no verão Exercío des costas de Ronnie Coleman foto e bula Ganho de Massa ganho de musculos Hemogenin (Oximetolona) Lesões Lipostabil massa musculação traz benefícios ao treinamento de corrida Proteja-se no verão Revezamento Rosca Direta Suplementação de creatina no treinamento de musculação e influência no aumento de massa muscular Suplementos treinadoras Winstrol (stanozolol)
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