A corrida de rua é um esporte que vem atraindo um número crescente de mulheres. Hoje, já há diversas corridas, espalhadas pelo país, reservadas exclusivamente para elas. Nestas provas, os homens só podem assistir – e torcer, claro! Por exemplo, em Curitiba acontece no dia 8 de marco – Dia Internacional da Mulher - a [...]
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Por Luiz de França O que antes era parte do senso comum agora é comprovado cientificamente: praticar exercícios físicos ajuda também a combater os sintomas da depressão entre idosos, além de estimular a formação de novos neurônios mesmo depois dos 60 anos de idade. Um estudo conduzido pela pesquisadora Andrea Camaz Deslandes, da Fundação [...] As mulheres que tentam perder peso poderiam acrescentar alguns pesos para complementar o equipamento que já inclui um par de tênis, informou um novo estudo. Segundo os pesquisadores, o treinamento de resistência queima calorias por, no mínimo, uma hora após o exercício. O trabalho aeróbico como a corrida queima mais calorias durante o exercício, mas [...] Veja o que pensa Mariano Procopio, ganhador dos prêmios Professor Nacional de Educação Física (Buenos Aires 1989) e Instrutor Nacional de Musculação (Madrid 1993) Por causa da minha experiência como treinador e docente do professorado de instrutores especializados em exercícios aeróbicos cheguei à conclusão que as mulheres adolescentes têm pânico das máquinas ou pesos. As [...] |
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