Super treino » Glúteos http://www.supertreino.blog.br Fri, 04 Nov 2011 14:24:03 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Extensão do quadril no solo http://www.supertreino.blog.br/guia-de-exercicios/gluteos/extensao-do-quadril-no-solo/ http://www.supertreino.blog.br/guia-de-exercicios/gluteos/extensao-do-quadril-no-solo/#comments Tue, 08 Dec 2009 22:49:12 +0000 supertreino http://www.supertreino.blog.br/?p=2303

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Extensão do quadril no solo

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Extensão do quadril com polia baixa

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Extensão do quadril com aparelho específico

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Elevação da pelve do solo

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Afundo para a frente

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