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Vamos desmistificar a famosa musculação, que já teve até sua nomenclatura alterada para que pudesse entrar no gosto de mais pessoas. Antigamente quando alguém falava em musculação, imaginávamos aqueles homens brutos sem pescoço, quero dizer fisiculturistas mesmo. De lá para cá as coisas foram mudando, mais estudiosos se envolvendo e começaram treinamentos resistidos, treinamentos de [...] Por Dr. Nabil Ghorayeb | 29/12/2008 A feliz realidade do século XXI, uma explosão de longevidade no mundo que no Brasil já chegou ao redor dos 78 anos. Centenas de pessoas na faixa dos 80 anos ainda atuam profissionalmente com muita qualidade. Ironia da vida, essa população com mais de 50 anos é a que [...] Nome: Júlio César Kujavski Idade: 41 anos Dúvida: Olá. Sou maratonista e após a maratona eu me sinto muito mal. Fico enjoado e preciso vomitar, só consigo comer algo bem tarde da noite ou só no outro dia. O que pode estar acontecendo? Parece que de uma certa altura para frente meu organismo não difere [...] A pergunta que mais ouço sobre Nutrição Esportiva é: estou treinando X vezes por semana a modalidade Y. O que acha que eu devo tomar? Nesses casos os suplementos alimentares muitas vezes são vistos e apresentados como se promovessem melhoras incríveis. Porém, isso não é verdade para o amador. Uma dieta adequada já pode ser [...] |
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