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	<title>Super treino &#187; Artigos gerais sobre musculação</title>
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	<description>Musculação, Treino, Dietas e Anabolizantes</description>
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		<title>5 dicas para ganhar mais massa muscular.</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 14:59:18 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Artigos gerais sobre musculação]]></category>

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1 – Dar atenção a parte negativa do exercício
 
A maioria das pessoas só dão atenção a parte concêntrica do exercício, onde você contraí o músculo(levanta o peso), mas na faze negativa(quando você volta o peso na fase inicial) geralmente as pessoas tem o costume de largar o peso, ou porque a carga está muito [...]]]></description>
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		<title>Dicas de alguns suplementos</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 14:48:48 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Artigos gerais sobre musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Suplementos]]></category>

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		<description><![CDATA[Você comprou aquele suplemento mais esta na dúvida de como ele deve ser utilizado? Não sabe a dose certa para que ele faça o efeito que você deseja? Nós do Dicas de Musculação iremos listar aqui as melhores maneiras de consumir alguns suplementos alimentares. Confira logo abaixo:




Whey Protein Isolado:  Ao acordar – em jejum, [...]]]></description>
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		<title>Os Desafios do Emagrecimento</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 18:11:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[



A perda de peso ocorre de maneira diferente em cada pessoa e é importante que se possa reconhecer os pontos fracos que surgem ao longo do caminho.
Seja qual for sua dificuldade, descubra-a e programe-se para vencê-la. Para ajudá-lo a encarar este desafio, daremos algumas dicas para superar problemas que ocorrem durante o emagrecimento:
Dificuldade de fazer [...]]]></description>
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		<title>Sexercise: Faça exercícios fazendo sexo! Aprenda aqui!!</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 15:22:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Artigos gerais sobre musculação]]></category>
		<category><![CDATA[sexo e exercicio]]></category>

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		<description><![CDATA[



Você sabia que em uma relação sexual você atenua as tensões, queima de três a dez calorias por minuto, e ainda combate a celulite, porque melhora a circulação sangüínea. Melhor do que horas na esteira, certo?
A autora Itália Piniano, autora do livro &#8220;Sexercise- faça musculação fazendo sexo&#8221;, é expert no assunto.
Depois de uma conversa com [...]]]></description>
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		<title>Uma suplementação que vale ouro</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 15:50:25 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[suplementação]]></category>

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Ano 01 &#8211; Edição nº 03 &#8211; 02/10/2008
Foram 388 horas de treinamento intenso. Ela atravessou o mundo para viver os 10 segundos mais importantes da sua carreira. Fez um estádio inteiro e mais 183 milhões de brasileiros responderem às suas palmas de incentivo. Uma explosão de adrenalina. O grito. A corrida, 22 largas passadas. O [...]]]></description>
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