Angélica conta como moldou seu corpo após duas gestações
Atriz exibe excelente forma, apesar de confessar que deixou as preocupações com o ponteiro da balança no passado.
Mesmo com uma rotina intensa, que inclui as gravações do programa “Estrelas” e do quadro “Vídeo Game”, dentro do Vídeo Show, e o tempo que reserva exclusivamente para a família, a apresentadora Angélica não dispensa a atividade física para cuidar do seu corpo e saúde.
Capa da revista Boa Forma de dezembro, Angélica exibe curvas torneadas como nunca, ainda que admita não ser mais tão rígida com os números na balança. “Já fui mais preocupada com o corpo do que sou hoje. Agora minha prioridade é o bem-estar, dormir bem, ficar com as crianças”, diz. “Em outros tempos, um mês antes destas fotos já teria começado a me preparar com exercícios e dieta.”
Da última vez que posou para a capa de Boa Forma, em maio de 2008, Angélica era mamãe recente: Benício, seu segundo filho, havia nascido havia poucos meses e, apesar das formas sequinhas, ainda queria enxugar 3 quilos para chegar ao seu peso ideal.
Cansada da musculação, mas nada disposta a ficar parada, Angélica procurou a professora Lilian Vidal em maio deste ano para se iniciar no pilates. “Ela queria uma atividade que deixasse o corpo forte, mas sem correr o risco de ficar com coxas e braços musculosos”, conta Lilian, que dá aulas no estúdio Vida Pilates, em Botafogo, no Rio de Janeiro. “Adoro o pilates porque não é treino só para o corpo. Também me ajuda a relaxar e trabalha a consciência corporal”, diz a apresentadora.
As aulas, sempre com bola e flex ring (um aro flexível), acontecem entre duas e três vezes por semana, e a professora é só elogios para a aluna famosa, que também corre na esteira duas vezes por semana. “Ela é disciplinada e objetiva. Como tem pouco tempo para malhar, aproveita ao máximo cada aula”, conta. “E como sempre fez atividade física, tem boa flexibilidade e já consegue realizar exercícios avançados.”
Quando o assunto é alimentação, Angélica é um exemplo de bom-senso. Fã de refeições saudáveis há anos, ela nunca deixa faltar legume, verdura, fruta, grãos integrais e peixe na dieta (ela não come carne vermelha nem frango desde os 12 anos!) e, assim, manter a forma e a disposição. Complementa o cardápio diário com um coquetel de cápsulas prescritas pela sua médica ortomolecular para evitar a retenção de líquidos, estimular o funcionamento do intestino e turbinar o sistema imunológico.
Superdisciplinada, ela planeja a agenda para almoçar sempre em casa, mas como grava praticamente todas as tardes, cuida para levar na bolsa barrinhas de cereal, biscoito integral, frutas ou até uma sopinha de misoshiro em um recipiente térmico, “que é gostosa e segura bem a fome”.
Tanta dedicação para comer direitinho não quer dizer que ela não comete seus pequenos deslizes. “O que me faz cair em tentação são os doces”, entrega. A exceção é o chocolate, que ela aboliu há cinco anos por uma boa causa. “Quando estava grávida do Joaquim, li em algum lugar que comer chocolate durante a amamentação podia dar gases na criança. Então comi tudo o que podia na gestação e parei quando ele nasceu”, conta.
“Lembro de ir para a maternidade devorando Sonho de Valsa no carro, achando que ia morrer de vontade daquilo por vários meses”, diz. “Que nada. Eu parei de amamentar e até esqueci que gostava de chocolate. Depois descobri que não é verdade essa história de dar gases no bebê, mas não voltei a comer nem sinto falta do doce.” Calma lá: a dieta da apresentadora não é zero açúcar. Pelo contrário. “Em casa tem sempre uma sobremesa gostosa, que eu não dispenso depois do jantar. E, por causa das crianças, não faltam biscoitinhos de todos os tipos, que eu acabo comendo também, é claro.”
