http://www.supertreino.blog.br/principais-exercicios/treino-para-peito/ Sun, 15 Jan 2012 14:00:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.supertreino.blog.br/principais-exercicios/treino-para-peito/comment-page-1/#comment-29164 Ronald Tue, 09 Aug 2011 00:41:34 +0000 http://www.supertreino.blog.br/?p=1652#comment-29164 um otimo treino para peito é executar o Supino Plano com barra ou halteres 12 10 8 8/6 , Supino Inclinado Halteres ou barra , e Cross Over ! Fadiga MUITO rs ! vlw ! um otimo treino para peito é executar o Supino Plano com barra ou halteres 12 10 8 8/6 , Supino Inclinado Halteres ou barra , e Cross Over ! Fadiga MUITO rs ! vlw !

]]> http://www.supertreino.blog.br/principais-exercicios/treino-para-peito/comment-page-1/#comment-28644 antonio albuquerque Mon, 01 Aug 2011 12:47:30 +0000 http://www.supertreino.blog.br/?p=1652#comment-28644 oi!! meu peito cresi muito qual melhor treino para definição... oi!! meu peito cresi muito qual melhor treino para definição…

]]> http://www.supertreino.blog.br/principais-exercicios/treino-para-peito/comment-page-1/#comment-26389 douglas Fri, 01 Jul 2011 21:46:08 +0000 http://www.supertreino.blog.br/?p=1652#comment-26389 esse treino ´bom para mim tenho 58kg tenho 15 anos mas sou magro e quero resultados estou malhando a 2 meses e meu treino para peito é esse: supino reto, cruscifixo,cros over e pull over junto com supino reto com halter esse treino ´bom para mim tenho 58kg tenho 15 anos mas sou magro e quero resultados estou malhando a 2 meses e meu treino para peito é esse: supino reto, cruscifixo,cros over e pull over junto com supino reto com halter

]]> http://www.supertreino.blog.br/principais-exercicios/treino-para-peito/comment-page-1/#comment-20738 guilherme Mon, 02 May 2011 00:50:35 +0000 http://www.supertreino.blog.br/?p=1652#comment-20738 pullover pega peito dependendo do jeito que for executado. se for feito com o haltere até o chão e traze-lo até a linha da testa, trabalhara costas, mais especificamente serratil e latissimo dorsal. se for feito da linha da testa, ou um pouco mais abaixo e elevar o haltere até a emcima do peito, trabalha peito. pullover pega peito dependendo do jeito que for executado.
se for feito com o haltere até o chão e traze-lo até a linha da testa, trabalhara costas, mais especificamente serratil e latissimo dorsal. se for feito da linha da testa, ou um pouco mais abaixo e elevar o haltere até a emcima do peito, trabalha peito.

]]> http://www.supertreino.blog.br/principais-exercicios/treino-para-peito/comment-page-1/#comment-15536 Jean Carlo Brancher Thu, 17 Feb 2011 19:34:54 +0000 http://www.supertreino.blog.br/?p=1652#comment-15536 tenho que saber o correto,um fala uma coisa e outro fala outra... tenho que saber o correto,um fala uma coisa e outro fala outra…

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